Mari Menyehatkan Kulit Dengan Buah

Mari Menyehatkan Kulit Dengan Buah. Buah mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun ternyata ada beberapa buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh tapi juga baik bagi kulit kita. Buah-buah ini akan membuat Anda tampak lebih muda karena dapat mengurangi keriput.

Konsumsilah wortel, peach, dan apricot. Buah yang memiliki warna oranye ini mengandung beta-carotine dimana senyawa ini akan berubah menjadi vitamin di dalam tubuh kita dan membantu dalam mencegah timbulnya noda hitam pada wajah, keriput, kulit kering dan membuat wajah lebih cerah.

Selain buah-buah tersebut, konsumsilah buah tomat. Buah tomat kaya akan antioksidan untuk meningkatkan ketahanan tubuh dan mencegah kerusakan kulit sebesar 30% yang diakibatkan oleh sinar UV.Buah tomat bukanlah buah yang sulit ditemukan dan mahal, oleh karena itu, perbanyaklah konsumsi buah tomat. Selain buah-buah yang telah disebutkan di atas, buah olives (zaitun) juga sangat baik bagi kulit. Buah yang berasal dari kawasan Mediteranian ini mengandung banyak antioksidan seperti vitamin E yang melindungi kulit dari serangan radikal bebas dan kekeringan.

Buah cherry, pome atau delima, dan blueberry juga merupakan buah yang baik kita konsumsi demi kesehatan kulit. Penelitian menunjukan bahwa antioksidan dalam buah-buah ini akan mencegah kerusakan kolagen yang menyebabkan wajah keriput. Buah-buah ini juga kaya akan vitamin C yang akan mencegah kulit wajah dari kekeringan. Mari Menyehatkan Kulit Dengan Buah.

Sumber : http://www.sehatplus.com/mari-menyehatkan-kulit-dengan-buah.html